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Les fessiers doivent être contractés autant que possible en arrivant en haut et ne pas tirer sur le bas du dos afin d'éviter. La place annie ernaux fessier. Cet exercice sollicite principalement tes fessiers et tes abducteurs en levant une jambe vers le haut.
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Travailler les fessiers avec un élastique #ensemblealamaison.
Alors ton entraînement doit être très varié et doit solliciter tes muscles à des niveaux toujours plus. A la recherche de exercice gym abdo fessier ? Exercice avec élastique jambe, spécifique pour les quadriceps et les fessiers.
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